26 Şubat 2024 - 21:15

Kalabalığın İçindeki Yalnızlık

Yaşam Koçu Gamze Arslan’ın Kaleminden…

0 Okunma 0 Paylaşım

Google Kaynaklara Ekle

(Asosyallik-İletişim sorunları)

Anlaşılmak bir lükstür. Bunun için de iyi bir iletişim halinde olmalıyız. İlişkilerde karşılıklı temel beklentilerin karşılanmaması ilişkilerin zedelenmesine, yanlış anlaşılmalara, tartışmalara, ilişkinin kopmasına yol açıyor. Aynı bakış açılarından bakamasak ta anlamaya çalışmak, empati kurmak ilişkileri daha iyi hale getiriyor konuşmak, konuşabilmek çok önemli ama en önemlisi ANLAŞILMAK.

İletişim Hataları

• Korku içinde hissederek asıl söylemek istediğiniz konulardan uzaklaşmak

• Tahminler yapmak / Yargı ile yaklaşmak

• Fazla konuşmak / Müdahale olmak

• Fazla susmak / Dinlemek

• Önemsiz görmek bunun içinde karşılıklı sağlıklı iletişim içerisinde anlayabilme becerisi ile saygınlığı korumak ve yitirmemekten geçiyor. Saygı daim olursa önemsiz-küçük gösterici davranışlar görmez ve uygulamazsınız. Bunu itiraf etmeliyim ki ; Saygı duymadığımız hiç kimseyi dinlemiyoruz.

• Geçmiş konulara değinmemek anında çözüm anında tepki ile sonuçlandırılmalı.

• Şahsiyete saldırıda bulunmamak iletişimi ve ilişkiyi bitiren ciddi sorunlardır.

ASOSYALLİK SONUCU OLUŞAN İLETİŞİM PROBLEMLERİ

Ama ben yalnızlığı seviyorum demek ile endişe kaygı sonucu oluşan topluluğu uyumsuzluk konusu çok farklı.

Bu bireyler için İletişim halinde olabilmek, özgün davranışlar içerisinde olmak için gönül bağına ihtiyaç duyulabilir.

• Reddedilme korkusu: Dikkat çekmemek için kendini saklama ihtiyacı duyabilir bu ihtiyaç tamamen eleştirilme korkusundan ortaya çıkar.

• Yorum yapmaktan çekinmek: Onaylanmama önemsenmeme görmekten kaçınmak içindir.

Uzun süreli bu durumlarda bireyde öfke problemleri gözlenir. Bu bireylerle de ilişki yürütmek epey zordur.

Nasıl Yenebilirsin?

• Kabullen, nerede zorlandığını, nasıl olduğunu, kim olduğuna dair kabullen kendine hatırlat.

• Göz teması kurarak iletişim kur.

• Olumlu konuş lütfen kendini eleştirerek karşı tarafla iletişimle geçme sen kendine pozitif yüklemeler yaparsan hiçbir kişi seni etki alanına alamaz.

• Sorunlar daima çıkacaktır ama bu sana engel olmasın.

• Sosyalleş topluluk etkinliklerine katılıp iletişimine canlılık katabilirsin.

*Sorunlarının üzerine gitmezsen aynı noktada kalacaksın genişlemelisin bu yazıyı yazan kadın da bir zaman öyleydi kendin olmak harika bir his keşfet kendini çok eğleneceksin…

Gamze ARSLAN
Yaşam Koçu